Body in Progress
Created by Ductime
tekst
DSC4616

In het dagelijkse leven worden we continu blootgesteld aan emoties, spanningen en stress. Vervolgens slaan wij dit op in ons innerlijk systeem, hierdoor kunnen er blokkades ontstaan in het lichaam en kan de energie niet meer vrij stromen, waardoor we steeds minder goed kunnen ontspannen en snel moe zijn.

Yoga is een mooie manier om lichaam en geest weer in balans te brengen, fysiek bezig te zijn en tegelijkertijd bewust de aandacht op het voelen van het lichaam te richten. Dit doen we door middel van fysieke houdingen, deze creëren meer ruimte in het lichaam.

De ademhaling helpt ons naar binnen te keren en te voelen wat zich daarbinnen afspeelt, zodat we kunnen leren hoe we met stressvolle situaties kunnen omgaan.

Een veel voorkomend obstakel onder beginners is de veronderstelling niet lenig genoeg te zijn. Bij Yoga heeft iedereen echter zijn eigen vertrekpunt. Belangrijk is om de houding aan te passen aan het eigen lichaam en niet het lichaam in de perfecte houding te dwingen.

Yoga is een kwestie van doen en leren voelen.