Body in Progress
Created by Ductime
tekst
DSC4562
Pilates is een bewegingsmethode die begin vorige eeuw is ontwikkeld door Joseph Pilates. Het is een weerstandstraining waarbij u door diverse grondoefeningen uw “core” versterkt (rug, buik en bekken).
 
Het is een intelligente bewegingsvorm waarbij de focus op het gehele lichaam is gericht. Door de juiste ademhaling worden de oefeningen goed ondersteund en draagt dit bij tot een betere concentratie en een goede zuurstoftoevoer naar alle delen van het lichaam.
 
Deze manier van bewegen vereist veel discipline en oefening en valt dus niet binnen één les te leren. Maar heeft u het eenmaal onder de knie dan zult u meer uitdaging ondervinden.
 
Pilates is geschikt voor iedereen: jong en oud, sporter of non-sporter. Tevens is het een perfecte training om te herstellen na de zwangerschap en een goede revalidatietraining voor mensen met a-specifieke rugklachten.
 
 
De voordelen van Pilates:
Betere lichaamshouding
Sterke en soepele spieren
Versterkt rug en buikspieren
Versterkt de bekkenbodemspieren
Vermindert stress
Verbetert de circulatie en stofwisseling