Body in Progress
Created by Ductime
tekst
DSC4555

PILATES MATLESSEN (groepsverband)

In de Pilates matlessen worden series gecontroleerde grondoefeningen gedaan, hierdoor wordt uw “core” versterkt (rug, buik en bekken).

Alle oefeningen worden rustig uitgevoerd, hierdoor traint u met de correcte lichaamshouding uw spieren. Deze methode leidt tot een sterk en flexibel lichaam, een goede lichaamshouding, waardoor u lichamelijke klachten voorkomt of wegneemt.

De grondoefeningen worden zonder apparatuur uitgevoerd, soms met gebruik van klein oefenmateriaal.

Na 10 lessen voelt u het verschil.
Na 20 lessen ziet u het verschil.
Na 30 lessen heeft u een compleet nieuw lichaam!

 

PILATES / YOGA FUSION

Pilates / Yoga Fusion is een versmelting van twee mooie bewegingsvormen. Waar Yoga meer naar binnen is gericht en zorgt voor meer flexibiliteit, is Pilates meer gericht op het trainen van de houdingsspieren, een combinatie van kracht en souplesse.

Deze twee vormen ondersteunen elkaar, vullen elkaar aan en zijn daarom goed met elkaar te combineren.

 

Deze les is voor iedereen die het beste wil van twee werelden.